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吃苹果可以减肥嘛

发布: 2025-05-19 阅读: 128

吃苹果可以减肥。

苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身功效，尤其是青苹果中糖分含量极低，减肥效果更好。