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吃红薯能通便吗

发布: 2025-04-28 阅读: 119

食用红薯能通便，红薯当中富含丰富的钾和胡萝卜素，也包括叶酸和维生素C等，红薯中的膳食纤维比较丰富，纤维素是能够帮助促进人体内的肠胃蠕动，吸收水分，然后增加大便的量，从而起到促进排便的作用，有效的预防和缓解便秘的作用。