当前位置濡钛养生网问答正文

鹅蛋一天吃多少个合适呢

发布: 2025-01-24 阅读: 128

不超过三个。

鹅蛋含有丰富的营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养元素，但鹅蛋中含有一种碱性物质，食用过多会对内脏造成一定负担，长期过多食用容易损伤内脏。

并且鹅蛋中丰富的蛋白质及脂肪等成分，食用过多不能及时吸收代谢时，囤积在胃肠道，容易引起胃肠道不适，经常食用过多时，蛋白质及脂肪等物质就会转化成脂肪囤积在体内，增加长胖的风险。