当前位置 濡钛养生网 问答 正文 我的体质比较瘦弱，适合做什么样的运动呢？ 发布: 2024-10-26 阅读: 114 身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不足、体力也不佳的人，一般来说内脏器官也不强。这些人在运动的时候，应该先慢慢地增强体力，可以做散步、快步走、慢跑、有氧瑜伽等运动慢慢地增强肌肉的力量、持久力和身体的柔韧度。
