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夜跑完了可以吃东西吗

发布: 2023-12-04 阅读: 16

夜跑后如果感到饥饿的话可以适量的吃一点东西，因为饥饿是会影响睡眠的。

一般来说不管是为了锻炼还是减肥在夜跑之后最好都不要再进食了，但是如果夜跑之后真的出现了十分饥饿的情况，还是可以适当吃点东西的，否则可能会影响胃的就健康以及睡眠。