当前位置 濡钛养生网 问答 正文 平板支撑可以锻炼臀部肌肉吗 发布: 2024-09-16 阅读: 119 臀部肌肉包括:臀中肌、臀小肌。 在平板支撑的训练中臀中肌是帮助稳定骨盆,臀小肌是保持躯干正直。