当前位置濡钛养生网问答正文

跳绳多久后才开始掉体重

发布: 2025-11-12 阅读: 19

一周左右。

肥胖是由于过度的摄入热量，机体不能及时消耗，多余热量转换为脂肪囤积而引起的，而跳绳是一项有氧运动，坚持一定的时间，能够消耗的热量很多，而所以在一般情况下，连续跳绳一周左右就可以看到体重比较明显的下降。