1.排卵前避免性生活
在排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量，然后在最接近排卵的时间，也就是排卵日进行同房。
2.观察宫颈粘液
观察女性的宫颈粘液是否有拉丝反应，如果出现拉丝反应就代表要排卵了，可选择隔天同房；如果是可以判断拉丝度的情况下，最好选择拉丝度最佳的那天同房，因为那时是最接近排卵的时间。
3.观察体温
月经第一天开始每天起床前将体温表放舌下测5分钟，一直到下次月经来潮，排卵日体温会突然下降，之后会升高0.3-0.5℃，持续12天左右，选择排卵日那天同房能提高受孕成功率。
4.使用排卵试纸
排卵试纸可以帮助判断排卵日，可以通过使用排卵试纸来确定排卵日增加受孕成功率。
