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跳减肥操对身体有什么好处

发布: 2024-09-08 阅读: 111

加强身体的柔韧性

减肥操是一项全身运动，是需要身体各个部位的参与和配合。关节的灵活度得到增强，再加上减肥操里有很多伸展动作，也够在一定程度上拉伸韧带，对加强身体的柔韧性是有帮助的。