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女生深蹲可以瘦哪里

发布: 2024-07-19 阅读: 117

深蹲可以瘦腿，但是效果不是很好的。想要减肥，最好还是做有氧运动。

深蹲后腿部和臀部肌肉增强，因此日常基础代谢提高，每天的热量消耗也会提高，可以帮助起到全身减肥的作用。但是效果上不是很好，主要还是起到辅助作用，应该还是以有氧运动为主。