不要背对空调
如果在吹空调时，经常让背部对着空调吹容易引起背部酸痛，因为低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。
不要贪凉
我们知道凉席是夏季必备的物品，但有些热过分贪凉，睡凉席、吹空调容易导致背部受寒引起酸痛。
建议
睡凉席时最好在上面垫一层床单，这样可以很好的避免凉席过冷导致的背部酸痛现象。
热敷缓解
吹空调引起的背部酸痛主要是因为背部受寒导致的，这个种情况可以考虑用热毛巾热敷3-5分钟即可暂时缓解疼痛。
注意
热敷后不要马上吹空调，否则会导致背部酸痛更加严重，甚至诱发感冒等症状。
