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苹果什么时候吃最减肥

发布: 2024-12-16 阅读: 149

青苹果可以随意吃，都不会引起肥胖，而红苹果中糖分含量较高，需注意食用时间，苹果最好是在三餐之间食用，这段时间身体活动就会很快的将糖分给消耗掉，能及时的消耗过多的能量，不会引起肥胖。