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李子和牛奶可以一起吃吗

两者不建议一起吃。

李子含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养元素,牛奶含有丰富的蛋白质,以及钙、钾等多种营养元素,二者营养价值均较为丰富,但是两者一起吃会影响人体对营养的吸收,李子含有丰富的果酸,牛奶是偏碱性的饮品,两者一起食用会影响人体对蛋白质的吸收,甚至容易导致腹痛、腹泻等不适症状。

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