长时间吃花生对身体有哪些作用-濡钛养生网

1、提高智力，花生有10多种氨基酸，其中赖氨酸是提高智力的好帮手。而谷氨酸和天门冬氨酸，能够使细胞发育更加的完备，还能够使人的记忆力得到提高，精神也更加的专注。

2、润肺止咳，花生里面含有丰富脂肪油，它的润肺止咳效果比较好。

3、美容养颜，花生含有的儿茶素具有延缓衰老抗氧化的功效，赖氨酸可以促使细胞再生。

4、通乳下奶，花生通乳下奶的功效非常好，并且花生含有蛋白质是哺乳期女性所需的营养物质。

长时间吃花生对身体有哪些作用