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香蕉的功效与作用是什么

发布: 2025-11-23 阅读: 14

1、降低血压：香蕉它是一种高钾、低钠的水果，食用香蕉过后，可以排出身体过多的钠离子，所有有着降低血压的功效。

2、改善便秘：香蕉里面还含有丰富的果胶，能够促进胃肠液的分泌，故而起到润滑肠胃、促进消化的作用，因此是可以改善便秘和消化不良的症状。

3、缓解抽筋：香蕉当中的钾能够调节钾缺乏所导致的肌肉紧张，所以一般对出现腿脚抽筋等一些不适的症状是能够起到很好的缓解作用的。