当前位置 濡钛养生网 问答 正文

喝了茶睡不着怎么办

1、喝糖水:如果喝了茶之后睡不着的话,那么建议可以喝一杯浓的蜂蜜水或者糖水,利用渗透性利尿的原理来促进茶叶中有效成分的排出。

2、适量的运动:如果喝了茶睡不着的话,那么建议可以下次稍微活动一些,这样不仅可以促进茶叶中有效成分的排出,而且还能为人体增加一定的疲劳感,因此也能对睡眠起到一定的促进作用。

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部