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打羽毛球是有氧运动吗

发布: 2025-10-09 阅读: 111

打羽毛球是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡，是可以起到燃脂减肥的效果的。