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一日三餐吃馒头会瘦吗

发布: 2025-11-22 阅读: 116

一般不会瘦。

一般减肥的途径只有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。馒头富含碳水化合物，如果想要吃饱，一顿要吃1-3 个馒头，这样摄入的热量就不少了，因此一日三餐吃馒头并不会瘦。而且馒头中的蛋白质、维生素C等成分含量少，天天吃馒头营养也不均衡，长此以往不利于身体的健康。