3个左右。
无花果中含有丰富的营养成分，除了蛋白质、纤维素、维生素等成分之外，其还含有胡索酸、花青素、琥珀酸、草酸、蛋白酶等及人体所需的多种氨基酸。适量食用不仅可以补充人体所需的营养成分，还可以起到美容养颜、健胃消食、润肠通便等多种功效。但建议每次吃3个左右即可。
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