当前位置 濡钛养生网 问答 正文 皂角米多久吃一次最好 发布: 2025-01-28 阅读: 123 一周吃1-2次为宜。 皂角米虽然营养丰富,但不可天天食用,以免过量摄入导致肠胃不适,同时健康饮食要讲究营养均衡搭配,食材丰富多样化,因此为了保证身体对皂角米营养的吸收需求,建议一周吃1-2次最好。