当前位置濡钛养生网问答正文

产后多久可以开始运动

发布: 2025-07-07 阅读: 125

一般产后12到24小时可以坐起，下地等简单活动，如洗手，洗脸，做简单的家务，产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动。产后两周就可以开始做一些健美操。