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每天吃黑豆会发胖吗

发布: 2025-11-27 阅读: 17

适量食用，每天吃黑豆不会发胖。

黑豆蛋白可减慢肝脏的新陈代谢，降低了甘油三酯和胆固醇的生成。因此，控制身体中的脂肪含量可预防糖尿病的发生。所以每天吃黑豆不会发胖，注意控制在100克以内。