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酵素果冻晚上几点吃效果最好

发布: 2023-12-23 阅读: 116

酵素果冻在晚上睡前半小时效果最好。

睡前半小时吃酵素果冻可以增强胃肠的吸收功能，增强体质，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效，但是要注意睡前半小时空腹吃效果是最好的。

酵素果冻可以对胃肠道产生刺激，促进肠胃蠕动帮助排便，加快体内新陈代谢的速度，增强体质。

另外，保持合理的饮食，多吃蔬菜水果，避免吃过于油腻的食物对身体健康都有很好的帮助。