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香蕉含糖量多少

发布: 2024-09-22 阅读: 13

香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%。

适量吃一点香蕉对于身体也是非常有益的，可以起到润肠通便的作用，香蕉还有降血压、防止抽筋、防止便秘的作用。

但是不建议及糖尿病人群食用，以免导致血糖波动，从而造成不适。