当前位置 濡钛养生网 问答 正文 减肥能吃八宝粥吗 发布: 2025-12-03 阅读: 19 减肥期间一般是不建议吃八宝粥的。 八宝粥里含有红枣、桂圆、花生、大米，同时还加有一定糖分，热量较高，熬粥过程中米熬得较烂，胃肠道很容易吸收，会使得血糖迅速上升，八宝粥糖分高、热量高、饱腹感较差，容易感到有饥饿感，不利于减肥。
