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石榴是粗纤维水果吗

发布: 2023-12-31 阅读: 114

是。

石榴的可食用部分每100g中粗纤维含量高达4.8g，石榴是名副其实的粗纤维水果。

石榴中粗纤维含量较高，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。

石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。