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石榴哺乳期可以吃吗

发布: 2025-11-03 阅读: 111

哺乳期可以适量吃石榴。

石榴中维生素C的含量较高，有助于铁的吸收，可以预防缺铁性贫血；石榴中含磷量较高，有助于婴儿神经系统的发育；石榴富含多种营养物质，能有效补充人体所需营养成分。

但是石榴过量食用的话，容易引发上火或者便秘症状，哺乳期人群需注意少量或适量食用石榴，避免出现不适症状。