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南瓜减肥还是增肥

发布: 2024-03-15 阅读: 112

正常食用南瓜不会长胖，也不会减肥。南瓜是一种高热量食物，它的淀粉含量比较多，也含有大量的膳食纤维，在减肥期间适量食用南瓜会有较强的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，从而起到减肥效果。若将南瓜替代主食并且适量食用可以达到减肥的目的；若不改变三餐的摄入量的情况下大量进食南瓜可能导致增肥。