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早上吃香蕉可以空腹吃吗

发布: 2025-05-28 阅读: 112

早上吃香蕉可以空腹吃，但是也需要根据自身体质来判断。

香蕉含有丰富的膳食纤维以及微量元素，早上空腹吃香蕉有利于减少进食，增加饱腹感，帮助通便，对消化系统很有帮助。

且空腹吃香蕉可以更好的吸收香蕉的营养，但是对于脾胃不好的人群，是不建议早上空腹吃香蕉的，以免对肠胃道造成刺激。