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枸杞安神还是提神

发布: 2024-09-19 阅读: 121

枸杞具有安神助眠的功效，因此在睡觉前可以进食，好处多多。经常容易失眠的人在睡觉前嚼食一些枸杞，能够有效补充枸杞中的营养物质，帮助缓解睡眠障碍，提高睡眠质量，夜间睡觉时也会更安稳。