吃红薯有助于通便。
红薯当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够有效改善便秘的现象。在日常生活中还可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够提高人体的新陈代谢能力，避免食用油炸食品以及辛辣食品。
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