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吃石榴减肥还是增肥

发布: 2025-09-30 阅读: 120

一般情况下，适量吃石榴是可以辅助减肥的。

石榴是低热量食物，且富含维生素C，维生素C是水溶性的维生素，可以和体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外从而有减肥的功效。

但是，过量食用石榴容易影响肠胃消化，容易造成便秘现象的出现，所以食用石榴要适度。