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吃三文鱼会长胖吗

发布: 2025-06-09 阅读: 116

正常食用三文鱼一般不会出现长胖的情况。

三文鱼热量不算高，并且主要的成分是是蛋白质，每100克三文鱼中还含有7.8克的脂肪酸，大部分是不饱和脂肪酸，可以促进体内脂质的代谢，因此适量吃三文鱼不会长胖。