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除了早上还有什么时候跑步好

发布: 2024-03-15 阅读: 121

傍晚时分。

除了早上还可以选择在傍晚的时候进行跑步，人体到下午的时候是一天中耐力和爆发力比较高的时期，而跑步运动的时间比较长，傍晚运动可以比其他时间坚持更久，达到更好的运动效果，并且在傍晚运动过后，可以提高夜晚的睡眠质量。