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水果柿子可以晚上吃吗

发布: 2024-10-21 阅读: 16

晚上可以吃柿子，建议在晚饭之后吃。

柿子中含有大量的水分、糖类、维生素C、蛋白质等物质，能为机体补充水分和多种营养物质，还有良好的清热和润肠作用。

且柿子营养价值很高，一个柿子基本上就能满足人体一天需要维生素C量的一半。