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减肥可以吃人参果吗

发布: 2025-02-24 阅读: 118

减肥期间可以适量吃人参果。

每100g人参果的热量是86大卡，属于低热量食物，人参果中含有丰富的纤维素和果胶，适量食用后能为人体提供一定的饱腹感，加快人体的新陈代谢，从而可以帮助人体控制热量摄入，有促进减肥的作用。