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减肥可以吃无花果吗

减肥期间可以吃无花果。

无花果中含有一定的柠檬酸、苹果酸和其他营养素,可以帮助消化和促进食欲,且100克无花果中含有60大卡左右的热量,属于低热量食物,适量食用不会增加减肥期间的负担。

无花果中含有的膳食纤维进入人体后,可以增加饱腹感,有利于减少其他热量的摄入。

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