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夜跑补充能量可以吃夜宵吗

发布: 2024-07-25 阅读: 135

夜跑结束后，饥饿感顿生，需要美食补给，这些食物通常不健康，经常夜跑后宵夜很容易形成结石、诱发酒精性脂肪肝、增加胆固醇和诱发失眠。