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车厘子有什么功效与营养

发布: 2025-06-25 阅读: 119

车厘子有预防贫血以及保护视力的功效。具体表现如下。

1.车厘子含有铁，铁元素对人体血红蛋白的合成非常重要，可以起到明显的血液再生作用，所以平时吃一点车厘子是可以预防贫血的。

2.车厘子含有丰富的维生素A，其含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上，对于长时间在电脑前面的人群可以适量吃一点车厘子。

另外，车厘子营养丰富含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，可以养颜美容，去皱消斑。