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雪梨水可以经常喝吗

不可以。

雪梨水虽有清热止咳、滋阴润肺和养胃生津的功效,但却是一种凉性食物,每天喝雪梨水可能会加重体内寒湿症状,导致脾胃虚寒、胃肠不适等症状。

同时雪梨水的含糖量相对比较高,如果长时间大量饮用,比较容易导致肥胖、高血糖和其他不适,所以,在平常生活中,一周食用2-3次就可以了,不需要刻意天天喝。

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