都挺好的，看自身需求选择。
一般带阀的n95口罩透气性优于不带阀的n95口罩，当戴上带阀门的n95口罩进行呼吸时，在密闭的口腔内部会形成一个正压，将阀门顶开，然后将口罩内的二氧化碳排出口罩外，可以减少闷热感，这种口罩适合于健康人佩戴，不适合患呼吸道传染性疾病的人佩戴。
不带阀的口罩相对来说透气性较差，会增加呼吸阻力，他们呼出的气体是经过过滤的，但是带这种口罩即保护戴口罩者，也间接保护了周围人，是比较大众人群佩戴的。
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