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砂糖橘和橙子哪个维生素C含量高

发布: 2025-05-20 阅读: 15

通常来说橙子的维生素C含量高一些。

每100g橙子中大约含有33mg维生素C，每100g砂糖橘中含有15-25mg维生素C。

砂糖橘中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等营养物质，橙子中含有大量胡萝卜素、维生素、钙等物质，适当的吃一点对身体是很好的。

小贴士

但是要注意糖尿病人群要少吃一点砂糖橘或橙子，因为这两种水果的糖分含量都比较高，大量吃会导致不适。