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一次吃多少豆浆和冬枣

发布: 2024-03-13 阅读: 123

建议成人每天喝250ml豆浆，冬枣不宜超过100克，小儿酌减。

冬枣中含有大量纤维素，不宜吃多，而饮用豆浆每天不宜超过500ml，容易导致蛋白质消化不良、腹胀、便秘等不适症状。