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生板栗吃多了会怎样

发布: 2025-11-18 阅读: 16

肠胃不适

板栗虽然营养丰富，口感甘甜，但是含有较多淀粉，生吃不易消化，过量食用会增强肠胃负担，很容易导致肠胃不适。另外，板栗的最佳食用时间是在两餐之间，既能给身体提供能量，又不会影响正常饮食。