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湿气重吃什么排湿最快

发布: 2025-10-16 阅读: 111

可以适当的吃一些健脾利湿的食物。

例如：山药、冬瓜、赤小豆、薏米等。这些食物都是有利水渗湿的作用，能够在一定程度上缓解患者体内湿气重的现象。同时在日常生活中也是要少吃辛辣油腻的食物，避免长期居住在潮湿的环境中。

如果是体内湿气很严重的话需要及时就医，可以遵医嘱口服一些药物，起到解表、散寒、除湿的作用。