金桔血糖高的人能吃吗-濡钛养生网

不建议过多食用。

大部分橙子、柑橘的含糖量都在10%-12%之间，其中金桔每100克的含糖量为13.7克左右，属于中等含糖量的水果。

虽然金桔的含糖量属于中等，但是金桔的升糖指数并不是很高，所以对于血糖高的人群来说在血糖控制稳定的前提下是可以适量食用的，但是最好是放在两餐之间吃，并且吃完之后适当地减少接下来的正餐摄入量。

金桔血糖高的人能吃吗