1.提高免疫力
苹果水中含有丰富的营养元素，如维生素以及微量元素，可以为人体提供充足的营养，有利于人体维持正常的生命活动，同时还可以提高身体的免疫能力，有利于增强身体素质，提高身体的免疫能力。
2.促进消化
苹果水中含有一定的纤维素，具有促进消化的作用，可以帮助儿童增强消化系统的功能，同时预防积食，减少胃肠胀气的情况。
3.预防佝偻病
苹果煮水中含有丰富的维生素以及矿物质，适量的饮用可以增加人体对于这些元素的摄入，有利于预防因营养元素缺失而导致的病症，如佝偻病就是缺失维生素D而导致的，所以可以适量的食用苹果水。
