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身体发胖太快是怎么回事啊！！

发布: 2023-12-04 阅读: 119

早饭和午饭正常吃，下午的时候只能吃少量的食物可以吃一些蔬菜和水果，吃到饱也不会长多少肉，比如黄瓜，西红柿，苹果，西瓜都可以，平时尽量多吃一些粗粮，多喝水。不要暴饮暴食，要有良好规律的饮食习惯。