当前位置濡钛养生网问答正文

打球脚踝扭伤肿得厉害，有什么方法可以快速消肿?

发布: 2025-10-31 阅读: 110

24小时内冰敷，制动，休息，抬高患侧（最好高过心脏），24小时以后就换成热敷吧。