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吃香蕉减肥法效果好吗

发布: 2025-04-26 阅读: 112

香蕉能让胃产生饱足感，丰富的酵素可以促进脂肪快速消化分解。如果三天只吃香蕉，一般可以瘦3-5斤。

但是这种做法太伤胃了，建议还是每天早餐或者晚餐，选一顿吃香蕉减肥，然后其他两餐正常进食比较好。